ambiente Cambiamento climatico: in Italia si rischiano 10 miliardi di euro di danni ogni anno Siccità, eventi meteo-climatici estremi e rialzo delle temperature mettono a rischio l'economia del nostro Paese. Tra i settori più in pericolo c'è quello agricolo
viaggi Halloween: i consigli per una festa indimenticabile per i più piccoli Tra addobbi fatti in casa, travestimenti spaventosi e dolciumi, arriva la serata più paurosa dell'anno. Bambini e bambine adorano anche i racconti horror e i giochi di gruppo
salute Carenza di ferro: i segnali per riconoscerla L'anemia dovuta a una insufficienza di ferro determina disturbi fisici ed emotivi, tra cui stanchezza, irritabilità, frequenti mal di testa e difficoltà di concentrazione
salute Stress e sovrappeso: un legame che condiziona salute fisica e mentale La produzione di adrenalina e di cortisolo aumentano il senso di fame e il desiderio di cibi zuccherati, favorendo l'accumulo di grasso addominale
ambiente Il cambiamento climatico minaccia gli anfibi: molte specie a rischio estinzione Più di un terzo delle specie anfibie rischia di scomparire a causa dei danni agli habitat naturali e dell'aumento delle temperature
salute La zucca: il cibo simbolo dell'autunno che migliora la salute del cuore Rafforza le difese immunitarie, favorisce il transito intestinale e protegge l'apparato cardiovascolare. La polpa e i semi sono utili anche per le vie urinarie
salute Allenamento all'aria aperta in autunno: i consigli per tutelare la salute Gli indumenti tecnici, un'abbondante idratazione e la scelta dei momenti giusti della giornata permettono di continuare a svolgere attività fisica outdoor anche quando fa freddo
salute Malattie d'autunno: tenerle lontane con le giuste abitudini Una dieta sana, il corretto riposo e l'attività fisica potenziano le difese immunitarie e migliorano il benessere dell'organismo
viaggi Vacanze green: l'Italia è la meta preferita dai turisti Tra paesaggi naturali, borghi incontaminati ed enogastronomia, il nostro paese è perfetto per i viaggiatori attenti all'ambiente
ambiente L'inquinamento luminoso modifica persino gli occhi degli uccelli urbani L'esposizione continua a fonti luminose, specialmente nelle ore notturne, determina un'alterazione nei ritmi circadiani e provoca danni a molte specie viventi
salute Sonnolenza alla guida: come ridurre il rischio di colpi di sonno Oltre alle soste frequenti e alla corretta idratazione, i pasti leggeri e l'evitare gli orari più critici della sera aumentano la sicurezza e il livello di attenzione
salute Salire le scale: 50 gradini al giorno sono un toccasana per la salute del cuore 5 rampe di scale al giorno riducono del 20% il rischio di malattia cardiovascolare. I miglioramenti di forza e stabilità prevengono anche alcuni infortuni
ambiente A settembre 2023 c'è stato un caldo record a livello globale Temperature quasi di un grado al di sopra della media, scarse precipitazioni e l'evidenza di un trend che dura da anni: tutto questo mette a rischio la salute del nostro pianeta
salute Bere caffè senza condizionare il riposo notturno Idratarsi correttamente, evitare di assumere caffeina a stomaco vuoto e avere una corretta routine serale sono alcuni degli accorgimenti utili per scongiurare l'insonnia
salute Tirare fuori la lingua quando si è concentrati: un gesto spontaneo I percorsi neuronali della bocca e delle mani sono molto vicini tra loro, perciò può accadere che si sovrappongano dando vita a movimenti involontari della lingua
viaggi Gli italiani continuano a viaggiare anche d'autunno: le mete preferite Paesaggi mozzafiato, città d'arte e sport all'aria aperta sono i più frequenti obiettivi delle vacanze in ottobre. Molto gettonate le destinazioni all'estero
salute Una dieta contro la stanchezza: gli alimenti che non possono mancare Le vitamine dei gruppi A e C, insieme allo zinco e al selenio, riducono la presenza di radicali liberi e i livelli di infiammazione, contrastando la spossatezza
salute Lo stress può essere il risultato di abitudini sbagliate Pianificare con cura gli obiettivi e le attività quotidiane, dedicare il giusto spazio al riposo e agli hobby, oltre a trascorrere del tempo con altre persone, migliora il benessere emotivo
salute Doccia alla sera o al mattino? Ecco come scegliere il momento migliore Lavarsi prima di dormire rilassa l'organismo e favorisce il sonno, mentre farlo al mattino attiva più rapidamente il corpo
ambiente Consumo di carne: il 51% degli italiani è disposto a ridurlo per l'ambiente Tra le alternative più apprezzate a tavola ci sono legumi, uova, pesce e formaggi, mentre non convincono gli insetti e la carne sintetica
salute I cibi che danneggiano la salute dei denti Alimenti zuccherati e bevande gassate sono i veri nemici del sorriso lucente. Ma attenzione anche al caffè e alla corretta igiene orale dopo avere mangiato alcuni cibi specifici
salute La dieta per affrontare al meglio l'autunno Fare il pieno di vitamine, minerali e fibre aiuta a ritrovare il benessere nelle nuove condizioni ambientali e a difendere l'organismo dai primi raffreddori
salute Le allergie autunnali più frequenti (e come prevenire i sintomi) I pollini e gli acari possono causare tosse, raffreddore e altre reazioni dell'organismo. Individuare la causa è fondamentale per adottare le giuste contromisure
salute Silent walk: quando una passeggiata libera la mente Una camminata di mezz'ora senza smartphone e lontano dagli stress quotidiani può aiutare a rilassarsi e a ritrovare la pace interiore
ambiente L'inquinamento danneggia le vie respiratorie dei bambini Il cambiamento climatico sta facendo aumentare le allergie e peggiorare la salute delle vie aree. A farne le spese sono soprattutto i più piccoli
